forma w

Hunter86: kręgosłup czy mięśnie kręgosłupa? (to tak jak byś ćwiczył biceps i móił że cię ręka boli) bo jeśli mięśnie to wiedz że ból mięśni jest nieodłącznym skałdnikiem trenigu (ból zmęczenia nie uszkodzenia). twoje problemy mogą być spowodowane złą formą ruchu, ten powienien być bowiem dokładny, płynny i w osi, jeśli się szarpiesz, gwałtownie [...]

[...] za sprawą nakręcone metabolizmu), więcej zjeść itd. Na wycince zależy od osoby. Emil przed MŚ robił interwały i miał kosmos formę. Łukasz jak widać nie robił i tez forma byl niesamowita(choć wiem że miał zepsuta wagę i kręcił ostro aeroby "bo się nie zmieści" a potem było wyraźnie pod limitem hehe). Ja miałem robic interwały, ale nie [...]

Depilacja prĄDEM JEST SKUTECZNA LECZ BARDZO CZASOCHŁONNA!!! NIE JEST TO JEDNAK NAJLEPSZA FORMA DEPILACJI CHODZI TU O PORAŻENIE CEBULKI WŁOSA. nAJCZĘŚCIEJ PRĄD PORAŻA TYLKO WIDOCZNĄ CZĘŚĆ WŁOSA ODBIJAJĄC SIĘ OD SKÓRY POWODUJE LEKKIE KOPNIĘCIE KAZTY WŁOS TRZEBA DOTKNĄĆ TĄ PĘSETKA PORAŻAJĄCĄ NIE WOLNO ROBIĆ TEGO TYPU DEPILACJI SAMEMU GDYŻ MOŻE BYĆ Z [...]

kiepsko jest. to jest jakas forma anoreksji. ci od terapii grupowej nie pracuja dzisiaj. zadzwonilam na prywatna wizyte u psychiatry, tam podobno moga sie mna zajac, moze rehabilitant, czy cos, bedzie. bo jak poszly miesnie z kregoslupa, itp. kaleka jestem rozmawialam z ta Pania i nie wiem,czy wkreca mnie, czy nie, ale, kiedy zaczelam jej mowic o [...]

Uriel nie wiesz, że Ziki to forumowa *****? Na widok igły sprzedaje kumpli.. ;] Co do posta to troche zawięzłym językiem napisałeś ale ok ważne, że coś sie dzieje.. nie wiem czy Kowalski zakuma.. mówiąc prościej.. do molekuły steroidu dodaje się estr aby spowolnić jego uwalnianie dzięki czemu nie ma potrzeby częstych iniekcji.. im dłuższy estr tym [...]

[...] słów z wrażenia... Kaszka – Ty lizusie %-) Pamiętaj, ze wszystko przed Tobą i niedługo będę stała z Tobą na debiutach 2016 i podawała Ci wafle na ładowaniu %-) };-) Będzie forma kozak /-)_ /-)_ Gratulacje przemiany, dobrze to obrazuje jak waga nie ma większego znaczenia :-)) Dlatego, tak zależało mi żeby zrobić to porównanie, gdy waga się już [...]

[...] rozmasowanie i rozluźnienie góry żeby móc się bardziej skręcać. Ponadto ustalone zostało, ze wychodzę w październiku, ale chyba tylko raz, aczkolwiek zobaczymy jaka forma będzie po drodze jeszcze 2 możliwości :-)) Natomiast omijamy Puchar Polski - za cienka w uszach jestem na takie zawody. Wiem, że trzeba mierzyć wysoko, ale na jednej [...]

[...] nie będę, ale trzeba sobie stawiać wysoko cele prawda?? Dążyć do bycia najlepszą wersją siebie, przełamywać bariery i iść do przodu prawda? %-) :)) Tak też robię %-) Jeśli forma będzie dopisywać, to chciałabym wyjść na tylu zawodach, na ile forma, siły i kasa starczą %-) Zakończenie sezonu planuje na Sopot 2016 tam gdzie wszystko się zaczęło [...]

[...] ale to co na dole chętnie sama oddam. natalijka - do kraty, to jeszcze hooo hooo. Długa droga, ale dziękuję };-) Biceps na fotce ze smartem się prezentuje elegancko :-)) forma zacna jw, te żyłki mnie sie podobać :). Super Jest żyłka na bicku, jest forma /-)_ Dziękuję };-) Miska kolorowa pieknie :) Len mielony do omleta czy cały? Oj tak, [...]

Do zawodów zostało 7 tygodni! Tak właściwie wszystko jest dla mnie nowe. Taka bogata miska, taka forma treningu, do tego zero cardio i znów nauka pozowania (bo też jest nowe) Do tego trendy w bikini i to jakie dziewczyny jednak wygrywają, nie napawa optymizmem @@-) Oczywiście nie załamuje się ani nie poddaje, co to to nie ;-) Będzie forma [...]

[...] mieć wizytę u fizjoterapeuty wieczorem, ale niestety odmówił. Za to w końcu wybrałam się na rowery!!! Z koleżankami zrobiłyśmy 38km!! 8-) Potrzebowałam takiego czegoś - inna forma sportu! Z przyjemnością i radością udygałam te 38 km!! :-} :-} Czwartek - siłownia, ale na prędkości zrobiony niecały trening, bo mecz /-)_ Piątek - najprawdopodobniej [...]

Dziękuję Chłopaki :-)) ________ A teraz wpis, do którego się długo zabierałam... Wrzucam porównanie z dzisiejszej formy vs forma dzień przed zawodami, czyli juz w trakcie odwadniania. Różnica w wadze to prawie 10kg gdyby ktoś nie chciał wierzyć :)) w pomiarach oczywiście też plusy po parę cm. Bałam się takiego zestawienia, ale po zrobieniu go [...]

[...] cały rok, oczywiście na czysto %-) A jeśli się ma tendencje do tycia w okolicach bioder właśnie, to trzeba się pilnować cały czas, bo chwila moment i bach! Ale wiadomo, że forma startowa to wypłukany glikogen, bardzo malutko treści w żołądku, bo ilość kcal jaką przyjmowałam 2 tygodnie do zawodów, to aż strach tutaj napisać 88-O 88-O ale było, [...]

[...] Tak samo jak z samopoczuciem!! 8-) EDIT - i tu akurat na foto nie widać, ale zaczyna mi chudnąć twarz co niestety u mnie nie jest do końca pożądane, bo mi policzki się zapadają %-) No, ale oznacza to u mnie, że forma idzie do przodu :-)) /SFD/2016/10/21/ba3d86c05777419595bbdaa1e9b886fc.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-21 09:57:36

Jak dla mnie bomba 8-) forma ze zdjęcia na zdjęcie co raz lepsza! Będę trzymać kciuki :-) };-) Każde kciuki się przydadzą! Nie pakuj tak bo jensów nie kupisz %-) Już nie kupuję :)) leginsy bądź jeginnsy najlepsze ;-) Jestes moja motywacja i inspiracja, wiec wiesz, jedziesz po miejsce na pudle:)nie zawiedz mnie. bo ja tu jestem dzieki tobie. Dam [...]

9/7/2016 /SFD/Images/2016/7/12/0d84a875b8744b88a4f52e677b312eba.png 3 rundy 1,6km bieg 5-7 minut przerwy /SFD/Images/2016/7/12/9c34d1466f0144b7b14471c4ac7fca6e.png czasy 8:30/7:50/7:30 Komentarz: Służyłem jako zając, by trzymać tempo. Biegło się całkiem nieźle, zaskoczony formą zwłaszcza, że jestem tydzień po ultra. Pierwsze dłuższe bieganie w [...]

Viki w avku to Ty ? Tak, w lecie po redukcji %-) Teraz akcja masa ;-) Forma żyła! Viki teraz %-) /SFD/2018/11/27/a0ce42a9c16145a3908e3606ac55d86f.jpg

[...] Mobilność bioder Rolowanie kopytków Komentarz: Lubię poranne treningi, ale coś ostatnio dziwaczna pogoda, niby ciepło a zimno 8-) Bieg spokojny, bez spiny raczej jako forma rozgrzewki. Następnie w domu zabawa z kettlami, nie chciałem przeginać z 32ką bo coś miałem spięte plecy. Średnio na swingach wychodziło mi 24-26 powtórzeń, na HP [...]

Witam kolejnego seniora;-D Potencjał masz spory. Duża masa mięśniowa czeka na odkrycie spod fatu. Do lata może być forma "kosa". Powodzenia i wytrwałości życzę. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-03-08 08:25:57

Forma super ale trzeba wziąść się za poprawę pozowania żeby nie utrwalać złych nawyków Red --trening jest mi potrzebny :-)),a nie umiejętność pozowania |-) .a w Twoim dzienniku dalej ''echo'':-(